Coup fumeurs patch

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Quelqu'un peut-il me dire comment cela a fonctionné pour eux. S'il vous plaît. Un jour, 21 heures, 38 minutes et 32 ​​secondes. 47 cigarettes non fumées, économiser 19,01 $. Vie sauvée: 3 heures, 55 minutes. Lun Sep-22-03, 08:32 Par expérience personnelle, je dirais que celui qui dit que disait des bêtises. rouler des yeux: J'ai abandonné il y a environ deux ans (oui, bien que je l'ai fait depuis longtemps perdu le compte de combien de temps!;)) À l'aide de plaques ayant été de fumer pendant 15 ans avant cela. Honnêtement, je ne pouvais pas le faire sans eux. J'ai utilisé trois timbres sur scène et, après les premiers symptômes de sevrage inévitables, trouvé une expérience à peu près indolore. Beaucoup d'exercice et même plus d'eau que Atkins suggère vraiment aidé aussi. Tout comme Atkins (et pensez combien d'articles que vous avez vu vous dire qui ne fonctionne pas!), Je l'ai pris tout mon propre temps doux, et ne suis descendu une étape où je me sentais tout à fait prêts. Pour l'entre-deux étapes, je suis d'alterner jours sur le patch de niveau supérieur et la suivante vers le bas pour faire une transition plus douce. Au moment où je suis descendu les patchs, j'avais envie libre. Aussi, je mets ce que les cigarettes que j'avais quitté (typique, je venais d'acheter une boîte 100 lol:.) Dans une grande enveloppe de papier, selotaped le fermer, et écrit partout dans l'enveloppe toutes les raisons que je ne voulais pas ouvrir il! Du coût, à la santé, à la famille et les amis, aux poumons de mon chat, à l'environnement. vous le nom, je l'ai écrit là-bas! De cette façon, je devais cigarettes à portée de main et n'a pas eu que la panique sentiment d'être sans. mais je devais aussi un sentiment de culpabilité, même ma mère aurait été fière de me empêcher d'avoir un. ré Très bonne chance avec elle! Je peux main sur le cœur dit qu'il valait la peine la souffrance initiale. mais rappelez-vous aussi d'être gentil avec vous. Je me suis donné beaucoup de mini-friandises d'étape le long du chemin de dire à mon corps et le cerveau, il valait la peine. Par-dessus tout, rappelez-vous votre slogan, et rappelez-vous son vrai. ;) Croyez vous pouvez le faire. Croyez-vous envie de le faire. Croyez-le au bon moment. Plus que tout. croyez en vous. Lun Sep-22-03, 17:57 Merci Gypsy Urban. Nécessaire que. Oui. Je passe beaucoup de mon temps à dire aux gens qui ne l'ont pas fait Atkins, comment peuvent-ils savoir éventuellement. et juste ramasser une seule ligne sur un livre entier. est biaiser les faits mal. encore ici, je suis soucier de quelque chose de similaire. Jusqu'à présent, il a été plus facile. pas facile, mais au moins je suis encore la plupart du temps dans le contrôle lol. pas encore grimper les murs. et bien dans le jour 3 et le comptage. mais je sais que je peux aller 4 ou 5 jours. puis wham retour. donc je ne suis pas encore détends. wiggle: Deux jours, 7 heures, 34 minutes et 8 secondes. 57 cigarettes non fumées, économiser 23,15 $. Vie sauvée: 4 heures, 45 minutes. Tue, Oct-07-03, 04:10 J'ai aussi utilisé le patch. Une chose importante que vous devez garder à l'esprit (mon croire): Le patch est pour vous aider à débarrasser de cette habbit fumeur. Gardez-les à l'aide jusqu'à ce que votre besoin constant d'allumer des arrêts. Ça m'a pris 2,5 semaines sur un patch de 15mg. Après que je viens d'arrêter de les utiliser. La partie de la nicotine cesser de fumer est toute la puissance de la volonté, je trouve quitter habbit beaucoup plus difficile que de quitter la nicotine. Une autre pratique importante est de garder un timbre supplémentaire dans votre sac à main ou porte-monnaie, juste au cas où vous êtes pressé de travailler et oublier de mettre un à la maison. Wed, Oct-22-03, 13:14 Couru à travers cela et juste eu à poster de mon expérience avec le patch. Je quitte il y a plus de 3 ans en utilisant le patch. Je quitte à un moment où je ne veux surtout - (. Il n'a pas, mais je l'ai fait) j'étais en faveur de mon mari qui voulait quitter. Utilisez le patch pour les pleins 6 semaines comme ils disent! Mon mari est sorti au bout de 3 semaines quand il a pensé qu'il était inutile, je suis resté le cours. Il fumait, je ne l'ai pas. Ne pas essayer de couper les coins et arrêter le patch plus rapide. Peu importe ce que quelqu'un dit, la nicotine absorbée par la peau est inoffensive contenue à la nicotine inhalée dans les poumons. Keep it up et félicitations pour votre succès jusqu'à présent! Lori Wed, Oct-22-03, 19:31 Il est votre choix comment vous quittez, mais ne laissez pas des articles dicter votre propre méthode. Ce qui est pire, la nicotine seule, ou la nicotine, le monoxyde de carbone de goudron, substances cancérigènes, formaldyhye etc. J'utilise remplacement de la nicotine et je me dis que je pourrais le faire soit, ou de continuer à obtenir mon nic (et les poisons) à la manière traditionnelle. Il y a ceux qui seront toujours différer d'opinion. C'est très bien. Mais, je travaille sur SAUVER ma vie ici. Sun, Nov-02-03, 17:47 Juste signé aujourd'hui! Mon conseil serait de faire tout ce qui fonctionne. Je quitte fumer 1 septembre tout en utilisant le patch. Je n'ai pas suivi le programme exactement comme je l'ai jamais acheté quoi que ce soit, mais les 21 mg. force. Cependant ce que je ne fais est coupé le patch un peu à la fois (couvrant entièrement avec du ruban adhésif afin de ne pas laisser perdre son ingrédient exposé à l'air). Je trouve que cette façon de faire a réduit toutes les envies que ce soit comme je l'ai rétrogradé de plus en plus. J'avais essayé le patch avant et je l'ai trouvé qu'il y avait trop d'un saut entre 21mg. et 14mg. qui m'a fait implore encore une fois à chaque étape. Je suis actuellement en bas à 3/8 d'un patch (environ 7 mg.) Et je réduis un huitième à un moment chaque semaine maintenant. Il a fallu beaucoup plus de temps au début. Je ne suis pas inquiet si ça me prend plus de trois mois pour quitter comme je l'ai fumé pendant 37 ans, donc quelques mois de plus de nicotine pure ne peut certainement pas nuire. Ils disent que sur les instructions de ne pas couper le patch, mais je trouvais que vous pouvez à condition que vous couvrez la coupe avec du ruban adhésif. Espérons que cela aide quelqu'un! Tue, Feb-17-04, 18:43 J'ai utilisé les patches et je pense qu'ils sont le plus grand gaspillage d'argent et d'efforts jamais. Sauf bien sûr lui-même fumer;)